心血管疾患の予防にはEPA/DHAサプリメントを摂るより魚介類を食べた方がよいですか



心血管疾患の予防にはEPA/DHAサプリメントを摂るより魚介類を食べた方がよいですか

☑️はじめに

アメリカにおける補完療法の使用に関する包括的な調査を含む2012年の国民健康調査によると、魚油サプリメントは成人と小児の両方がビタミンやミネラル以外で最も多く利用している天然物です。

調査結果によると、成人の約7.8%(1880万人)および、4〜17歳の1.1%(664,000人)が過去30日以内に魚油サプリメントを摂取していました。

オメガ3脂肪酸は循環器の他、様々な疾患への有効性を期待して疫学調査や臨床研究が行われて来ました。

初期の研究では有益性が示されたものもありましたが、近年の知見では必ずしもそうではないことが明らかにされています。

日本では医薬品として適応もある循環器への影響に関して、オメガ3脂肪酸の有益性を概観したいと思います。

プロローグ

👨ひろゆき氏の本を読んだけど、サプリメントを摂るより万遍なく色々な食品を食べた方がいいって書いてあったよ。

👨既知の栄養素が全ての栄養素じゃないからって。

👧その通りだと思います!

👧新しい運動靴を買ってウォーキングしたり、身体によい料理を食べたりもいいと思います。
👧エビデンスを知ることで、わたしたちは、より自由になれると思います。

出典: twitter.com

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