ベルガモットの芳香浴と音楽は、単独でも併用でもリラックス効果があります。


こんばんは🌙😃❗アロマ薬剤師🌿ゆき🌿です。

皆さんはリラックスしたいときに、どんなことをしますか?私はよく車でCDを聴きます🎧🎶好きな音楽を聴いていると、気持ちがすっきりしてきます。

ここにアロマの香りをプラスすると、どうなるでしょう?効果あると思いませんか?実は、香りと音楽の併用効果を検証した研究があります。

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フランキンセンスの精油で自然な眠気がやって来ました。


精油で自然な眠りを得ましょう

こんにちは。研修認定薬剤師のゆきです。

皆さんは寝付きはよい方でしょうか?睡眠は3大欲求のひとつと言われ、生活の満足度を左右します。

薬局で働いても、睡眠導入薬や安定剤を飲んでいる人の多さに驚きます。

私自身、仕事の事で神経が高ぶり、なかなか寝付けず遅くまで布団の中でスマホをいじる事がありました。

かといって、安易に薬に頼る事はしたくありません。決められた量を飲んでいるだけで、精神的にも身体的にも依存が生じる事は、現在の医療の常識です。

ところが、昨日はスマホをいじっている内に、子供の頃のような自然な眠気が訪れて、びっくりしました。

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